TIPOS DE AGUA ¿CUÁL ES MÁS SALUDABLE?

  • abril 9, 2018
  • ¡Me gusta!
tipos-de-agua-¿-cuál-es-más-saludable?

Tipos de agua ¿Cuál es más saludable? ¿Cómo escoger la más adecuada a nuestras necesidades? Los expertos en nutrición recomiendan beber alrededor de dos litros al día.  Existen múltiples opciones a la hora de optar por un tipo de agua para consumir en el mercado, por lo que te ayudamos a elegir.

Agua del grifo

En España, salvo en zonas donde no se recomienda su consumo, no hay diferencias apreciables entre el agua del grifo y el agua embotellada. Además en muchas ciudades tiene una alta calidad e incluso es más recomendada por los médicos que la embotellada. Comprueba que el agua de tu zona es una de ellas y, si es así, no tengas problema en consumirla a diario.

Agua de manantial

Es agua potable que emerge espontáneamente de la tierra, por lo que es una de las más naturales y sanas que existen. Su composición de minerales no es constante (como en la mineral). Beber agua de manantial te hará sentir más que nunca en contacto con la naturaleza, ya que es su versión más pura.

Agua Mineral

Mira las etiquetas de las botellas y elige la que mejor se adapte a tus necesidades:

Mineralización débil. Es la más recomendada para utilizar en la preparación de alimentos infantiles y para las personas con problemas de riñón. Al contener menos minerales, será más fácil su filtración para tus riñones. 

Mineralización fuerte. Aportan gran cantidad de calcio y de magnesio, lo que te ayudará a cubrir las necesidades de tu organismo. Se considera un excelente complemento si en tu dieta no incluyes todos los minerales que debieras.

Ferruginosas. Ayuda a aquellas personas que sufren anemia. Aporta hierro al organismo.

Las mejores aguas embotelladas en España

Te contamos cuáles son las mejores marcas de agua embotellada que podemos encontrar en el mercado, según la OCU (Organización de Consumidores y Usuarios).

Fuente Liviana 

Con una puntuación de 90 sobre 100. Procedente del Manantial de Serranía 1 en la Huerta del Marquesado (Cuenca). Está considerada como la mejor agua del mercado. Tiene una mineralización débil y su precio ronda los 0,50 € la botella de dos litros.

Veri 

Procede de San Martín de Veri, en Huesca, y también obtiene una puntuación de 90 sobre 100. Es de mineralización débil, y apta para para la preparación de alimentos infantiles. Su precio ronda los 0,40 € el litro y medio.

Beteta 

Procedente del Manantial de Fuente del Arca, en Cuenca. Obtiene la misma puntuación que las dos primeras de la lista, 90 sobre 100. Es de mineralización débil y su precio ronda los 0,25 €, por lo que es una de las más económicas.

Solán de Cabras 

Procedente del Manantial Solán de Cabras, situado en Beteta (Cuenca). Obtiene una puntuación de 89 sobre 100, siendo también de mineralización débil. Su precio es de los más elevados, ya que la botella de litro y medio sale a unos 0,70 € aproximadamente.

Carrefour Sierra de Segura 

Se obtiene de un manantial situado en Sorihuela del Guadalimar, en Jaén. Tiene una puntuación de 89 sobre 100 y es una de las mejores en relación calidad-precio. Una botella de dos litros de este agua de mineralización débil tan solo cuesta 0,38 €.

Font Vella 

Es una de las más conocidas y su precio oscila desde los 0,58 € a los 0,75 € (botella de 2 litros). Su puntuación es de 89 sobre 100. Procede del manantial de Sacalm, en Sant Hilari de Sacalm (Girona). 

Etiquetas:
·
Categorias:
Hogar · Salud
  • abril 9, 2018
  • ¡Me gusta!

Los comentarios están cerrados

La Útil