9 TRUCOS PARA MANTENER UN ALIENTO FRESCO

  • mayo 10, 2017
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Aquí tienes 9 trucos para mantener un aliento fresco. En una cita, una entrevista de trabajo y un millón de situaciones más, nos sentiremos más seguros si tenemos un buen aliento. Sigue nuestros consejos y verás los resultados.

  1. Para empezar, cepilla tus dientes después de cada comida. Además de tus dientes también debes acordarte de cepillar tu lengua. La pasta dental con sabor a menta es la más adecuada para obtener un aliento fresco.
  2. Usa elixir bucal tras el cepillado, ayudará a eliminar los restos de comida más difíciles.
  3. Usa hilo dental  diariamente. Si usas hilo dental conseguirás eliminar los restos de alimentos que se quedan entre los dientes y donde proliferan las bacterias.
  4. Incrementa el consumo de agua. La deshidratación es una de las causas de la halitosis. Cuanta más agua tomes, más saliva tendrás, y eliminarás más bacterias.
  5. Toma zumos de cítricos (naranja, limón, pomelo) que estimulan la secreción de saliva.
  6. Busca alimentos ricos en zinc. Nueces, cacao, carnes….
  7. Toma probióticos. Mejor si son naturales, como el yogur o los quesos. Consúmelos y ayudarás a tu sistema digestivo.
  8. Masca chicle. El de sabor a menta es el más indicado.
  9. Masticar canela o menta. Masticar menta o canela después de comer, también es un buen sistema para mantener un aliento agradable.

Y por supuesto, visita al dentista habitualmente. Te recomendará los cuidados diarios que debes seguir.

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Belleza · Salud
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